Una tale malattia dell'apparato muscolo-scheletrico come l'osteocondrosi è praticamente inadatta per un trattamento completo oggi.
Tuttavia, il kit medico ha strumenti sufficienti per aiutare a fermare efficacemente i sintomi della malattia e fermare il suo ulteriore sviluppo.
Molti di questi metodi richiedono un trattamento ospedaliero, per il quale gli umani non hanno sempre tempo nel ritmo moderno della vita. Come sbarazzarsi dell'osteocondrosi in questo caso?
C'è solo una risposta: trattare l'osteocondrosi a casa. Considera i metodi di trattamento dell'osteocondrosi a casa usando rimedi popolari.
Patogenesi della malattia
Secondo le statistiche, una persona su tre sotto i 45 anni lamenta mal di schiena. Nella maggior parte dei casi questo è causato dall'osteocondrosi della colonna vertebrale.
La patologia è caratterizzata principalmente da danni alla cartilagine e al tessuto osseo e, man mano che progredisce, inizia a colpire il sistema nervoso del paziente.
La malattia sta rapidamente "ringiovanendo" poiché l'attività fisica della popolazione diminuisce a causa dello sviluppo delle tecnologie informatiche e dell'evoluzione delle infrastrutture di trasporto.
Ma oltre a uno stile di vita sedentario, gli esperti nominano anche altre ragioni per lo sviluppo della patologia:
- Ecologia;
- disturbo nutrizionale;
- Inadeguata distribuzione dello stress fisico sulla schiena;
- Trauma;
- Debolezza dei muscoli scheletrici;
- Diminuzione dell'immunità sullo sfondo dello sviluppo di malattie croniche;
- Patologie virali e batteriche, ecc.
Con le moderne dinamiche della vita di una persona, semplicemente non hanno abbastanza tempo per prendersi cura della propria salute. Ci sono sempre altre dieci ragioni per non farlo: lavoro, famiglia, figli, ecc.
Quindi le persone si chiedono a lungo: dove hanno preso l'osteocondrosi tra i 25 ei 30 anni? - una malattia che di solito colpisce gli anziani.
Molti considerano una perdita di tempo andare in clinica e sorge una domanda logica: come trattare l'osteocondrosi a casa?
Per rispondere a questa domanda, è necessario prendere in considerazione i metodi terapeutici più comuni utilizzati dagli specialisti nel trattamento di questa patologia.
Solo dopo questo possiamo considerare il trattamento dell'osteocondrosi con rimedi popolari per capire quanto siano efficaci i metodi di trattamento alternativi in generale.
Trattamento dell'osteocondrosi
La terapia di questa patologia non ha standard e dipende dalla diagnosi individuale del paziente.
Ciò suggerisce che prima di iniziare il trattamento per l'osteocondrosi a casa, è comunque necessario consultare il medico per una diagnosi.
Questo deve essere fatto in modo da non causare ancora più danni al tuo corpo. Le complicanze di questa patologia portano a protrusioni ed ernie discali, che possono portare a mal di testa, perdita di sensibilità degli arti e persino paralisi.
Nel trattamento ospedaliero dopo la diagnosi, gli specialisti inizialmente risolvono tre compiti principali:
- Rimozione della sindrome del dolore;
- Sollievo di processi infiammatori ed edemi. Questi sintomi sono quasi sempre presenti durante lo sviluppo di questa patologia;
- Procedure fisioterapeutiche per il ripristino dei tessuti danneggiati, l'obiettivo principale è ottenere una remissione lunga e duratura.
Il trattamento dell'osteocondrosi della colonna vertebrale con metodi alternativi non può sostituire la terapia completa.
Tuttavia, un trattamento alternativo per l'osteocondrosi può aiutare ad alleviare i sintomi del dolore e migliorare la salute generale del paziente.
Quali farmaci possono essere usati a casa?
Molti farmaci utilizzati nel trattamento dell'osteocondrosi hanno una serie di gravi effetti collaterali e vengono quindi utilizzati solo con il consenso del medico curante.
Ma cosa succede se il mal di schiena ti sta torturando e non c'è modo di andare in clinica? Come curare l'osteocondrosi a casa con i farmaci disponibili nel kit di pronto soccorso?
In caso di dolore acuto, inizialmente si raccomandano farmaci del gruppo di antidolorifici.
Oltre al suo lieve effetto analgesico, l'aspirina ha la capacità di fluidificare il sangue, che favorisce una migliore circolazione sanguigna e ha un effetto antipiretico.
Questo aiuta a ridurre l'infiammazione e il gonfiore nei tessuti che pizzicano le terminazioni nervose, causando dolore.
Si consiglia l'uso di cerotti antidolorifici. Molto spesso nella loro composizione contengono lidocaina, che ha un rapido effetto analgesico.
Ottime recensioni hanno anche unguenti analgesici con effetto rinfrescante, che, di regola, contengono mentolo e canfora.
Se sei sicuro che la fase acuta della malattia sia passata e non hai sintomi di infiammazione, si consiglia di utilizzare gel con un effetto riscaldante: unguento alla trementina.
L'unguento deve essere applicato direttamente sulla zona dolorante e strofinato delicatamente sulla pelle. Non ha senso toccare aree non interessate.
I gel effetto freddo possono essere applicati in qualsiasi momento. Si consiglia di applicare unguenti con effetto riscaldante durante la notte e anche di avvolgere la zona interessata con un panno di lana.
Ginnastica a casa
La terapia fisica per l'osteocondrosi è uno dei metodi più importanti ed efficaci nel trattamento di questa patologia. Un motivo comune per lo sviluppo dell'osteocondrosi è una struttura muscolare debole che non può far fronte all'attività fisica.
Pertanto, tutto il carico ricade sui dischi intervertebrali, a seguito del quale si verificano i loro cambiamenti degenerativi.
I dischi intervertebrali tra le vertebre si assottigliano o, come si suol dire, si seccano e perdono la loro funzionalità. La ginnastica consente di aumentare il tono muscolare, migliorare la loro elasticità e la circolazione sanguigna.
A seconda della localizzazione del danno tissutale e della sindrome del dolore, l'osteocondrosi può essere cervicale, toracica e lombosacrale.
Esistono anche esercizi per diversi reparti, ma non è consigliabile allenare solo l'area più colpita, che è scomoda per una persona, ma allenare tutte le parti della colonna vertebrale.
Attenzione!Se si verifica dolore durante la ginnastica terapeutica, l'allenamento deve essere interrotto immediatamente ed eseguito solo sotto la supervisione di uno specialista.
- I primi due esercizi stimolano perfettamente i dischi intervertebrali del rachide cervicale, favoriscono una migliore circolazione dei liquidi e li ispessiscono. Per eseguirli, dovresti prendere una posizione seduta o in piedi. Facciamo piegamenti della testa avanti e indietro con un piccolo raggio di movimento. I movimenti dovrebbero ricordarti che stai conversando con la persona e, in accordo con loro, dirgli di sì.
- Il prossimo esercizio è simile al primo, solo che ora devi girare la testa a sinistra e a destra come per dire di no. I movimenti non dovrebbero essere eseguiti con grande ampiezza, dovrebbero essere intorno al 30% della massima inclinazione o rotazione possibile della testa. Vengono eseguiti più volte al giorno all'ora appropriata per 2-3 minuti ciascuno.
- Il seguente esercizio per il trattamento domiciliare della colonna vertebrale rafforza bene i muscoli del collo e delle spalle. Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e le braccia abbassate lungo il corpo. Facciamo movimenti circolari con le spalle avanti e indietro. Viene anche eseguito più volte al giorno in più approcci, 15-20 volte in ciascuna direzione.
- Per allenare la colonna lombare, è meglio fare un esercizio che sia più simile a una danza del ventre. Posizione di partenza, piedi alla larghezza delle spalle. Facciamo movimenti circolari con il bacino, prima in una direzione, poi nell'altra. Allo stesso tempo, ci assicuriamo che il cingolo toracico e scapolare rimangano il più immobili possibile. Basta fare due o tre volte in direzioni diverse per 20-25 turni.
- Il prossimo esercizio mira a rafforzare i muscoli latissimus e trapezio. La posizione del corpo, sdraiato sullo stomaco, le braccia tese in avanti. Alziamo le braccia, le spalle e la testa, ci soffermiamo un secondo e ci abbassiamo nella posizione di partenza. L'esercizio viene eseguito 10-15 volte.
Oltre a rafforzare i muscoli della schiena, non bisogna dimenticare i muscoli addominali, che non sono coinvolti solo nella respirazione profonda, ma anche nella corretta postura. I muscoli addominali deboli contribuiscono allo sviluppo della lordosi lombare.
Attenzione!L'esercizio fisico fa bene al corpo solo con l'esercizio regolare.
L'esercizio fisico è un buon rimedio per l'osteocondrosi. L'effetto terapeutico si ottiene rafforzando i muscoli e migliorando la circolazione sanguigna, che previene lo sviluppo di processi infiammatori ed edemi attorno al tessuto cartilagineo.
Fisioterapia domiciliare
I rimedi popolari per l'osteocondrosi sono spesso presi dall'esperienza di vita di intere generazioni e usati con successo nella medicina tradizionale come procedura fisioterapica.
Alcuni di essi possono essere facilmente eseguiti a casa.
Doccia fredda e calda
Il primo rimedio popolare che ti consente di curare l'osteocondrosi a casa è una doccia di contrasto.
Per molti, questa procedura è associata solo all'indurimento e non tutti capiscono come questa procedura aiuti nella lotta contro questa patologia.
La spiegazione qui è molto semplice: un brusco reindirizzamento del flusso sanguigno nei muscoli, intorno alla cartilagine e alla pelle.
Questo favorisce il drenaggio dei liquidi in eccesso dalle aree di infiammazione ed edema e l'afflusso di oligoelementi essenziali nei tessuti danneggiati.
Nel momento in cui una persona si trova sotto getti di acqua calda, nel corpo si attivano meccanismi protettivi che dovrebbero impedire loro di surriscaldarsi.
Lo fa attraverso il deflusso di sangue dagli organi interni ai muscoli e alla pelle. I vasi si allargano, la quantità di sangue aumenta e il calore in eccesso viene dissipato all'esterno.
Se ti trovi improvvisamente sui getti di acqua fredda, si verifica la reazione opposta: il deflusso di sangue dai muscoli e dalla pelle agli organi interni.
Questo è il processo di termoregolazione del corpo e allo stesso tempo viene normalizzato il flusso sanguigno ai tessuti danneggiati, il che aiuta a migliorare le condizioni generali.
Il processo è abbastanza semplice. È necessario stare sotto acqua calda tollerante e non bollente per 20-30 secondi.
Quindi mettere l'acqua a freddo per 10-20 secondi. Il processo dovrebbe essere eseguito 3-5 volte e terminare con una temperatura dell'acqua fresca ma confortevole.
Nonostante gli ovvi vantaggi di questa procedura, ci sono ancora controindicazioni:
- È vietato eseguire questa procedura se il paziente ha sintomi di una malattia respiratoria fredda o acuta;
- Malattia cardiovascolare;
- Malattie del tratto gastrointestinale e di altri organi interni, ecc.
Il volume di sangue dagli organi interni ai muscoli e alla schiena è abbastanza grande e può causare: infarto, ictus o emorragie interne. Pertanto, questo complesso dovrebbe essere eseguito con un graduale aumento dell'intervallo di tempo sotto l'acqua fredda o calda.
Non passare inizialmente più di 5-7 secondi sotto l'acqua corrente e portare gradualmente questi valori a 30 secondi nell'arco di diverse settimane.
Bagni di sale
Un altro rimedio popolare per il trattamento dell'osteocondrosi sono i bagni di sale. Sono eccellenti per aiutare quando il mal di schiena è causato da sovraccarico muscolare.
Per preparare un bagno, avrai bisogno di sale marino o normale grosso. Fine e pulito per evaporazione è meno efficace in questo caso.
Il volume di un bagno standard varia da 170 a 195 litri; per questa quantità di acqua sono necessari circa 5 kg di sale.
Temperatura dell'acqua da 36 a 38 ° C. Tutti gli oli essenziali possono essere utilizzati per il miglior effetto. Dopo la procedura, si consiglia di riposare sotto l'acqua corrente leggermente calda per alcuni minuti.
L'osteocondrosi è praticamente incurabile, ma trattandola con metodi alternativi come terapia aggiuntiva al trattamento principale, è ancora possibile fermarla e trarne vantaggio.